セルフケアと家族ケア 息抜きって大事
昨日、頭痛と息苦しさに襲われまして
仲良しのまさみさんに連絡したところ
気晴らし的なラインを送ってくださり
かなり助けられました
頑張っていることに気が付かない
自分が息抜きできていないって
...
2021-06
セルフケアと家族ケア 
セルフケアと家族ケア 腸活についてー乳酸菌って何？！ー
乳酸菌と腸活についてご紹介しました。腸内環境はとっても大切！腸内環境は大切にしましょう。ストレスと腸内環境は密接に関わっています。腸内も整え、なるべくストレスなども溜めないように発散したり。バランスを取りましょう。
3人の子供たち 忙しいママに強〜い味方！！コープのおすすめ冷凍食品３選！！
子供のお昼ご飯や忙しい時の夕飯に一品パッと作れたら時間に追われなくて済みますよね。一品あるだけで、非常に助かります！そんな時におすすめな冷凍食品を３点ご紹介します。
3人の子供たち 子育てって難しい！！
思春期に入りたての長男と一緒にランチへ！なかなか子育てって難しいけど、ゆっくり向き合う時間をなんとなく意識して作ってみています。それがいいとか悪いとかではなく。自分のためにも時間を作っています。
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エッセンシャルオイルのあれこれ 元氣をくれる オレンジ精油
オレンジ精油、使い方や効能をご紹介。使い方も、自分に使う使い方から掃除のことまでご紹介しています。
エッセンシャルオイルのあれこれ ラベンダー 万能精油
こんにちは！イクミンです。
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マッサージをするときは特にラベンダーを使うと
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エッセンシャルオイルのあれこれ なんにもしたくなーい -PMSと更年期の過ごし方-
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そんな時の快適な過ごし方をご紹介します。
好きなものを食べる！！！
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こんにちは！イクミンです！！
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よく、本やSNSで見かける今を生きるとはどういうことか
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みんな...
エッセンシャルオイルのあれこれ 記憶と香りの関係 ~苦手意識を克服していく~
こんにちは！イクミンです！
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記憶と香りは繋がっている...